Il y a quelques semaine la tiktokeuse @heyfrankikessimmons a posté une vidéo qui a fait le buzz sur l'application. Après avoir expliqué à sa communauté les difficultés éprouvées à s’endormir, elle dévoile ses astuces pour mettre fin aux insomnies.
Il y a quelques semaine la tiktokeuse @heyfrankikessimmons a posté une vidéo qui a fait le buzz sur l'application. Après avoir expliqué à sa communauté les difficultés éprouvées à s’endormir, elle dévoile ses astuces pour mettre fin aux insomnies.
« Il y a quelques années, j’avais l’habitude de me réveiller toutes les nuits à 4 heures du matin avec des angoisses (…) Je devais alors me traîner hors du lit et faire tous ces exercices de respiration, ce travail autour de l’énergie, boire du thé et tenter de me calmer pendant des plombes pour me rendormir », explique-t-elle. Elle ajoute également « Tout ça a changé le jour où j’ai découvert qu’il était possible de glacer le nerf vague ». Ce nerf est effectivement indispensable à la relaxation du corps. Dans sa vidéo vue par plus de 3 millions de personnes, elle expose sa méthode qui consiste à prendre des douches glacées ou encore à se plonger dans un lac gelé. Pour les plus frileux, elle propose de placer une poche de glace sur la poitrine pendant environ 15 minutes. Son contenu à fait le tour de TikTok et a plu à pas moins de 700 000 internautes. Cette technique n’a pour l’instant ni été vérifiée ni prouvée par aucun spécialiste du sommeil. Néanmoins rien ne vous empêche de tester la méthode si vous rencontrez ce genre de problème.
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